SOWA OPAC : Publiczna Biblioteka Pedagogiczna w Środzie Wlkp. Katalog księgozbioru

39 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2022. - 165, [3] strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: : 978-83-7489-952-9

Temat: Dojrzałość emocjonalna ; Mindfulness ; Nastolatki ; Regulacja emocji ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Zarządzanie sobą ; Emocje ; Poradnik

Na okładce: Program z ćwiczeniami dla nastolatków.

Tytuł oryginału: The Self-compassion workbook for teens : Mindfulness & compassion skills to overcome self-criticsm & embrace who you you are.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32912 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Na emocjonalnej karuzeli : jak pokonać samokrytycyzm, opanować emocje i zaakceptować siebie dzięki technikom uważności i współczucia / Karen Bluth ; przekład: Anna Sawicka-Chrapkowicz. - Wydanie pierwsze w języku polskim 2022 rok. - Sopot : GWP, 2023. - 165, [2] strony : ilustracje ; 25 cm.

ISBN: : 978-83-7489-952-9

Temat: Samoakceptacja ; Uczucia ; Nastolatki ; Techniki samopomocy ; Mindfulness ; Emocje ; Ćwiczenia i zadania ; Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33041 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Lęki u dzieci : jak najmłodsi mogą zmienić niepokój w odporność psychiczną / dr Jodi Richardson, Michael Grose ; przekład: Laura Bigaj. - Wydanie I. - Kraków : eSPe, 2022. - 345, [1] strona : wykresy ; 20 cm.

(Twoje Poradniki)

ISBN: : 978-83-8201-099-2 (oprawa miękka)

Temat: Dzieci ; Lęk ; Pomoc psychologiczna ; Relacje międzyludzkie ; Szkoły ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32531 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki / Magdalena Staniek. - Warszawa : Edgard, 2015. - 234 strony : ilustracje ; 24 cm.

ISBN: : 978-83-7788-427-0

Temat: Lęk ; Stres ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zachowania zdrowotne ; Samoakceptacja ; Relacje międzyludzkie ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Na okładce: Narzędzia terapii poznawczo-behawioralnej.

Bibliografia na stronach 233-234.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32519 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

ISBN: : 978-83-277-3020-6 (oprawa miękka)

Temat: Duchowość katolicka ; Odrzucenie rówieśnicze ; Relacje międzyludzkie ; Samoakceptacja ; Techniki samopomocy ; Wykluczenie społeczne ; Poradnik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32595 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Niekoniecznie depresja : zrozum swoje emocje i odzyskaj wewnętrzną równowagę dzięki metodzie trójkąta zmiany / Hilary Jacobs Hendel ; przedmowa Diana Fosha ; tłumaczenie Katarzyna Okoń. - Wydanie I. - Kraków : Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego, copyright 2018. - 318, [2] strony : ilustracje ; 23 cm.

(Psyche/Soma)

ISBN: : 978-83-233-4521-3

Temat: Zdrowie psychiczne ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Emocje ; Psychoterapia ; Mechanizmy obronne (psychologia) ; Poradnik ; Poradniki [Typ publikacji]

Bibliografia, netografia na stronach 303-309.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32538 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Gry i zabawy (nie tylko) mindfulness : 50 ćwiczeń, aby być uważnym, poprawić koncentrację, kochać siebie bardziej i zrozumieć swoje emocje / Kristina Marcelli-Sargent ; ilustracje: Kelsey Buzzell ; przekład: Urszula Ruzik-Kulińska. - [Olsztyn] : Levyz Books, copyright 2022. - 109, [1] strona : ilustracje, portret ; 24 cm.

ISBN: : 978-83-66633-18-6 (oprawa miękka)

Temat: Mindfulness ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Emocje ; Uważność ; Gry i zabawy dziecięce ; Poradnik

Miejsce wydania na podstawie serwisu e-ISBN.

Bibliografia na stronie [110].

Dla dzieci, rodziców i specjalistów.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32526 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Nie wszystko będzie źle : jak pokonać niepewność, przezwyciężyć własny lęk i osiągnąć stan spokoju / dr Kathleen Smith ; tłumaczenie Katarzyna Kmieć-Krzewniak. - Wydanie I. - Kraków : Znak Litera Nova, 2020 - 253, [3] strony : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: : 978-83-240-7258-3 (oprawa miękka)

Temat: Lęk ; Przezwyciężanie lęku ; Radzenie sobie ze stresem ; Relacje międzyludzkie ; Stres ; Techniki samopomocy ; Poradnik

Bibliografia na stronach 251-252.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32536 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Steven C. Hayes, Spencer Smith ; przekł. Aleksander Wojciechowski. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2016. - 302 s. : il. ; 24 cm.

(Terapia ACT)

ISBN: : 978-83-7489-536-1

Temat: Dojrzewanie ; Stres ; Radzenie sobie ze stresem ; Techniki samopomocy ; Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) ; Uczucia ; Młodzież ; Poradnik

Bibliogr. s. 292-296. Indeksy

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 30931 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Ponad lękiem : strategie terapii poznawczo-behawioralnej i uważności pozwalające przezwyciężyć lęk, strach i zamartwianie się / Stefan G. Hofmann ; przekład: Sylwia Pikiel ; [redakcja merytoryczna: dr Monika Szaniawska, dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2022. - 199, [1] strona : ilustracje, wykresy ; 25 cm.

ISBN: : 978-83-7489-877-5 (oprawa miękka)

Temat: Lęk ; Martwienie się ; Mindfulness ; Przezwyciężanie lęku ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zaburzenia lękowe ; Poradnik

Tytuł oryginału: "The anxiety skills workbook : simple CBT and mindfulness strategies for overcoming anxiety, fear, and worry".

Bibliografia, netografia na stronie [200].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32753 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak wychować dziecko na zdrowego psychicznie dorosłego / Paulina Pawlak. - Gliwice : Sensus, 2023. - 215 stron : ilustracje ; 21 cm.

ISBN: : 978-83-8322-353-7

Temat: Dorośli ; Osobowość ; Rozwój psychofizyczny dziecka ; Schematy poznawcze ; Techniki samopomocy ; Wychowanie ; Zaburzenia osobowości ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Na okładce: Rozpoznaj zaburzenia osobowości i wspieraj zdrowy rozwój dziecka

Bibliografia na stronach 213-215

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32971 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

W pułapce myśli - dla nastolatków : jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem / Louise Hayes, Anna Bailey, Joseph Ciarrochi ; przekład: Agnieszka Cioch ; [redakcja merytoryczna Hubert Czupała]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2019. - 168 stron : ilustracje ; 24 cm.

ISBN: : 978-83-7489-804-1 (oprawa miękka)

Temat: Dojrzewanie ; Radzenie sobie ze stresem ; Stres ; Techniki samopomocy ; Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT) ; Uczucia ; Młodzież ; Poradnik

Bibliografia, netografia na stronach 167-168.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32140 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Perfekcjonizm : jak uwolnić się od samokrytyki, zbudować stabilne poczucie własnej wartości i odnaleźć wewnętrzną równowagę / Sharon Martin ; przekład Agata Błaż ; [redakcja merytoryczna: dr Artur Kołakowski]. - Wydanie pierwsze w języku polskim. - Sopot : GWP, 2023. - 259, [4] strony ; 25 cm.

ISBN: : 978-83-8258-105-8

Temat: Obraz siebie ; Perfekcjonizm (psychologia) ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Zdrowie psychiczne ; Mindfulness ; Zachowanie i mechanizmy zachowania ; Poradnik

Bibliografia na stronie [260].

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 32989 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

ISBN: : 978-83-67710-21-3

Temat: Bliskie związki międzyludzkie ; Komunikacja interpersonalna ; Małżeństwo ; Osoby z ADHD ; Satysfakcja ze związku ; Techniki samopomocy ; Zespół ADHD ; Życie codzienne ; Poradnik

Na stronie tytułowej: fenomen społecznościowy @ADHD_Love.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 33018 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Neuroplastyczność mózgu : proste ćwiczenia i techniki, które wyeliminują złe nawyki, negatywne emocje, stres i depresję / dr Daniel G. Amen ; [tłumaczenie: Anna Bergiel]. - Wydanie I - dodruk. - Białystok : Vital, 2023. - 336 stron : fotografie, ilustracje ; 24 cm.

ISBN: : 978-83-8272-386-1 (oprawa miękka)

Temat: Higiena psychiczna ; Mózg ; Nawyki ; Regulacja emocji ; Sądy (psychologia) ; Techniki samopomocy ; Uczucia ; Zdrowy styl życia ; Emocje ; Stres ; Walka ze stresem ; Depresja psychiczna ; Zwalczanie ; Poradnik

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 33153 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Książka

W koszyku

oceń

Pokonaj problemy i lęki / Magdalena Staniek. - Wydanie pierwsze poprawione. - Warszawa : Edgard, 2020. - 242, [6] stron : ilustracje ; 24 cm.

(Samo Sedno)

ISBN: : 978-83-66404-60-1 (oprawa miękka)

Temat: Jakość życia ; Przezwyciężanie lęku ; Radzenie sobie ze stresem ; Techniki samopomocy ; Terapia poznawczo-behawioralna (CBT) ; Lęk ; Depresja psychiczna ; Złość ; Poczucie własnej wartości ; Relacje międzyludzkie ; Zachowania zdrowotne ; Poradnik

Na okładce podtytuł: terapia poznawczo-behawioralna w praktyce : odzyskaj równowagę i wewnętrzny spokój!. Wydanie 1. pt.: Autoterapia : pokonaj problemy, stres i lęki.

Bibliografia na stronach 241-242.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32541 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Traumatyczne doświadczenia z dzieciństwa : jak uleczyć ukryte rany z przeszłości, które wpływają na zdrowie psychiczne i funkcjonowanie w życiu dorosłym / Glenn R. Schiraldi ; przekład Sylwia Pikiel. - Wydanie pierwsze. - Sopot : GWP, 2022. - 279 stron : tabele ; 25 cm.

ISBN: : 978-83-7489-962-8

Temat: Dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych ; Negatywne doświadczenia dziecięce (ACEs) ; Psychoterapia ; Radzenie sobie ze stresem ; Rezyliencja ; Techniki samopomocy ; Trauma ; Wizualizacja (psychologia) ; Wpływ na zdrowie ; Wstyd ; Zdrowie psychiczne ; Poradnik

Tytuł oryginału: The adverse childhood experiences recovery workbook : Heal the hidden wounds from childhood affecting your adult mental and physical health.

Bibliografia na stronach 271-279.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 32678 (1 egz.)